青岛皮肤病医院讲解——4种正确方式对待产后脱发的现象
来源：青岛金肤康医院 时间：2022-04-26 13:51
产后脱发患者需要注意——对于很多产妇来说，不仅担心产后能否减肥成功，而且护理宝宝带来的压力也可能导致脱发的发生，青岛皮肤病医院4种正确方式对待产后脱发的现象。
1.多补充蛋白质：头发最重要的营养来源是蛋白质。所以在饮食方面，妈妈们不仅要注意均衡摄入，还要补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花籽、芝麻、紫米等。
2.保持好心情：分娩前后容易紧张。在养育婴儿的过程中，母亲容易过度疲劳。她也会担心宝宝会出现各种问题，心情无法放松，容易导致植物神经功能紊乱，头皮供血不畅，头发营养不良，从而引起脱发。因此，保持舒适的心情，摆脱焦虑和恐惧，不仅有利于头发，也有利于美容，做一个容光焕发的妈妈。
3.清洁头发：头发健康的前提是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺不断活跃，每天分泌的油脂容易附着在环境中的灰尘上，增加梳理头发时的摩擦力，使头发表面的皮毛翻起，使头发暗淡、干燥、开叉，甚至脱落。所以月子期间定期清洁头发是很有必要的。
4.用指尖按摩头皮：建议新妈妈洗头时避免抓挠头发，用指尖轻轻按摩头皮，促进头发生长和大脑血液循环。用干净的木梳每天梳头１００次，也是一种很好的促进血液循环、防止脱发的按摩方式。
